В этом году материалы для рубрики #ПсихологическоеПросвещениеМРС писали партнеры программы «Музеи Русского Севера», практикующие эксперты – каждый в своем направлении.
Сегодня мы благодарим Наталью Липканскую за точные фокусы и рекомендации, которые могут пригодиться каждому (особенно в конце года, когда «батарейка на нуле»).
Подборка постов:
- Фразы, которые мешают нам по-настоящему о себе позаботиться
- 15 ритуалов заботы о себе
- Практика центрирования в 3х шагах (ВИДЕО)
- «У меня один сплошной стресс!»: стрессовые ситуации и способы с ними справиться
- Зачем использовать метод маленьких шагов, когда «батарейка на нуле»
Наталья Липканская — кризисный психолог, КПТ, ACT, MBCT-терапевт, тренер практик осознанности, тренер по эмбодимент йоге. Автор телеграм-канала «Что с вами так».
